11
Heren 1 krijgt Core-stability training van Optima Forma
Tijdens
de winterstop heeft Optima Forma Epe een Core-stability / High
Intensity Interval training (HIIT) verzorgd aan Heren1.
Core-stability training is een efficiënte workout om op een snelle en verantwoorde manier je kernspieren te trainen. De training is bedoeld om prestaties te verbeteren door middel van relatief korte training sessies. Het gezamenlijk trainen én de hoge intensiteit zorgen voor een snel effect.
Je verbetert in één uitdagende workout je lichamelijke gezondheid en je buik, billen en rug worden strakker en sterker. Het vergroot de explosieve kracht en verhoogt daarnaast het uithoudingsvermogen.
Onderzoek toont aan dat HIIT een effectiever hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel dan een reguliere lage intensiteit training.
Heren 1 bedankt Optima Forma voor de intensieve training!
Reacties
Er zijn nog geen reacties, plaats uw reactie hieronder
